坚决收藏!12大巨星的投篮姿势!你的行动是哪一个?
2021-09-20 
本文摘要:福利!福利!专业篮球课程送福利!限时送特惠:20元代金券!!如图:这12大巨星的投篮行动,你今天get了吗?这位哥们,你的手是崴到了吗?总之,投篮行动因人而异,不强求完全一致,就像科比说的,怎么舒服怎么来。如果我们能掌握投篮的基本功,并加以训练,那距离成为野球场/正式角逐上的大腿就不远了。投篮是一项需要全身协挪用力的行动,身体的各个部位(脚、膝枢纽、腰、肘、手腕、手指)都市被关联起来。正确的投篮剖析行动:投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球。

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球与手之间留有清闲,这样投出去的球,手感更柔和。谨记投篮的四大规则:BEEF。

“B”代表balance(平衡),投篮时身体保持平衡;第一个“E”代表Eye(视角),找到投篮的瞄准点,一般是瞄准篮筐的后筐位置;第二个“E”代表Elbow(肘部行动),投篮时手肘保持与地板水平,忌左右摇晃;“F”代表连贯性准则,投篮行动保持一定的连贯性。一个重要却经常被忽略的细节:屈膝-压腕。

许多人不习惯使用屈膝来蓄力,以及不压腕。前者导致找不到脱手节奏,硬邦邦的感受。后者每次脱手的力度不牢固,要么大了要么小了,就是因为没有压腕。

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